Meditation im Ayurveda

Finde Gelassenheit und inneres Gleichgewicht im Alltag

Meditation als Therapie für den Geist

Im Ayurveda stellt die Meditation eine der wichtigsten Behandlungsformen für den Geist dar. Sowohl Yoga wie auch Ayurveda haben ja identische Wurzeln. Beide entspringen der vedischen Kultur, und in beiden Systemen ist die Meditation fest verankert und ein nicht wegzudenkender Bestandteil des ‘Gesamtpakets’.

Ziele der Meditation

Ziel von Meditation ist es in den meisten Fällen den Geist in einen Zustand innerer Ruhe zu versetzen. Gerade in der heutigen westlichen Welt in der Unruhe, das Berufsleben und ein übermäßiges Konsumdenken das Leben dominieren gewinnt der Weg zur inneren Ruhe immer mehr an Bedeutung. Auch nur kleine Pausen die man seinem Geist gönnt, können sich hier äußerst positiv auf die Gesundheit auswirken. Dass man nur noch wenig Zeit mitbringt sieht man daran, dass diverse Formen von Kurzmeditation immer mehr an Beliebtheit gewinnen. Es gibt aber auch andere Meditationen die durchaus andere Ziele verfolgen. So kann es zum Beispiel auch das Ziel sein, näher zu Gott zu finden, näher zu sich selbst zu finden (Selbsterkenntnis) oder sein Wissen bzw. seinen Horizont zu erweitern.

Meditation für unterschiedliche Konstitutionstypen

Meditation ist für alle Konstitutionstypen geeignet und zu empfehlen. Dem eher nervösen und aktiven Vata-Typen hilft sie zur Ruhe zu kommen und seinen aktiven Geist zu beruhigen. Pitta-Typen, die sehr kopforientiert sind und vom Element Feuer geprägt werden, ermöglicht die Meditation die innere Unruhe, den Tatendrang, sprich die innere Überhitzung oder eventuell sogar eine innere Aggression abzukühlen. Der Kapha-Typ, der eher träge an gewohnten Strukturen haftet und Veränderungen bzw. neuem eher skeptisch gegenübersteht, kann mithilfe ayurvedischer Meditation seinen Geist öffnen, und verhärtete sowie festgefahrene Strukturen sowohl im geistigen wie auch im körperlichen Bereich lockern und sich öffnen.

Wege zu Meditation

Sie denken Meditation ist nichts für Sie? Dann sollten Sie das selbst mal ausprobieren. Es gibt viele verschiedene Arten der Medikation und in der Regel ist für jeden etwas Passendes dabei. Wenn der Geist, im Zuge der Meditation, erst einmal in einen Zustand der Ruhe versetzt wurde, fällt es ihm leicht sich zu erneuern und zu regenerieren. Der Nutzen für den einzelnen kann immens sein. Nicht selten verwendet man bei Meditationen Mantras, Gebete oder geistige Bilder. Fast jeder hat schon einmal von der Silbe ‚Om‘ gehört. Hierbei handelt es sich um eine Form von Mantra. Auf diese Weise erzeugt man Schwingungen die auf der mentalen Ebene den eigenen Geist harmonisieren sollen.

 

Abschließend wollen wir sie aufmuntern selbst einmal zu meditieren und den herrlichen und positiven Effekt am eigenen Körper zu spüren.